Un reciente estudio de científicos estadounidenses de la Universidad de Vermont ha revelado una verdad contundente: las modas fitness que inundan las redes sociales, especialmente en plataformas como TikTok, están sembrando semillas de toxicidad en las mentes de los jóvenes y adolescentes en todo el mundo.
Advertencia: consejos nutricionales sin fundamento
Los investigadores examinaron mil vídeos populares, acumulando más de mil millones de vistas, con hashtags relacionados con el fitness y la alimentación. El resultado fue alarmante: la mayoría de los consejos carecían de base científica y promovían una relación poco saludable con la comida.
Riesgos del “Dry Scooping”: cuida tu salud al consumir suplementos
Una de las tendencias peligrosas es el “dry scooping” en TikTok, donde se ingieren suplementos deportivos en polvo sin diluir. Esto puede resultar en graves problemas de salud, desde aumento de la presión arterial hasta asfixia. ¡Prioriza tu seguridad y sigue las recomendaciones de expertos!
Levantamiento de pesas con malos pesos : un riesgo para tu cuerpo
Otro desafío preocupante es el levantamiento de pesas con cifras falsas, una práctica deshonesta que solo genera frustración y riesgos de lesiones. ¡Trabaja con un entrenador certificado para alcanzar tus metas de manera segura y efectiva!
El peligro del “Ab Crack” en Instagram: salud ante todo
En Instagram, la glorificación del “ab crack”, una línea abdominal extrema, puede poner en peligro la salud de los músculos del core. Recuerda que la salud es más que una apariencia superficial. ¡Busca un equilibrio en tu rutina de ejercicios y no te exijas más allá de lo saludable!
Prioriza tu bienestar físico y mental
En resumen, sé consciente de las modas fitness en las redes sociales y no te dejes llevar por tendencias poco saludables. Prioriza tu bienestar físico y mental por encima de todo. Siempre consulta con profesionales de la salud antes de adoptar cualquier cambio en tu estilo de vida fitness. ¡Tú vales más que cualquier tendencia de moda!
